Trail - alternatywa dla biegów miejskich i ultra

W życiu każdego biegacza nadchodzi taki moment, gdy miejski asfalt ma ochotę zamienić na przyjemny, dziki las. Przygotowania do biegów trailowych warto zacząć choćby od ćwiczeń w miejskim parku - przekonuje Marcin Rosłoń, dziennikarz sportowy, biegacz ultra.

Marcin Rosłoń i Karina Terzoni w Czwórkowym studiu

Foto: Czwórka

Okazuje się, że przestrzeń wielu miast może nam pomóc przygotować się do biegów trailowych. Nie wszyscy wiedzą, jak się za to zabrać, dlatego Marcin Rosłoń postanowił to ułatwić, wydając magazyn "Trail" - dla tych biegaczy, którzy mają ochotę na kontakt z naturą. Okazuje się, że można zacząć choćby od biegów z psem.

Czwórkowy gość mówi o zaletach terenu pofałdowanego, kondycji ćwiczonej podczas podbiegów i zbiegów, ale zwraca uwagę na obycie z terenem i technikę wykonywanych ćwiczeń.

Niemałym atutem biegów trailowych jest przyroda. Marcin Rosłoń podkreśla, że wyjątkowość tych treningów związana jest z przyrodą, dlatego to właśnie o nią powinniśmy szczególnie dbać. Jak? O tym opowiada w naszej audycji.

***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Gość: Marcin Rosłoń (dziennikarz sportowy i biegacz ultra)

Data emisji: 21.05.2016

Godzina emisji: 12.30

pj/mk