Mateusz Grzesiak o sposobach na relaks

Trener i psycholog zwykle radzi, jak zmotywować się do wysiłku i wytrwałego dążenia do sukcesu. Tym razem podpowie, jak mądrze wypoczywać.

Mateusz Grzesiak radzi, jak osiągnąć życiową harmonię i spełnienie

Foto: Archiwum prywatne

Albert Einstein, gdy chciał się zrelaksować, w przerwach od pracy grał na skrzypcach. Winston Churchill odpoczywał od polityki, malując. Produktywność i samorozwój polega nie tylko na aktywności zawodowej i doskonaleniu się w różnych obszarach życia, ale również na mądrym odpoczynku, dzięki któremu można naładować baterie i być gotowym do kolejnego dnia pracy na swój sukces.

W jaki sposób wypoczywać, by nie tracić energii do działania, no i dlaczego kanapa, piwo i telewizja nie są najlepszym rozwiązaniem? Czym różni się relaks aktywny od pasywnego? O tym wszystkim w audycji.

Ponadto porozmawiamy o tym, jak Polacy zachowują się w restauracjach i czy chętnie zostawiają napiwki. Odwiedzimy także Mateusza z Warszawy, który mieszka w bloku z kurą uratowaną z fermy. Ostatnio do domowej menażerii dołączył także... wigilijny karp.

***

Na "Się mówi" zapraszamy w środę (23.12) w godz. 14.00-16.00. Audycję prowadzi Piotr Firan.

mg/pj