Uciec z diabelskiego labiryntu

Ostatnia aktualizacja: 05.01.2015 20:00

Uzależnienie od narkotyków może zniszczyć człowieka. Niektórym udaje się jednak wygrać z demonami i wrócić do życia.

Czytaj także

Przekleństwo perfekcjonizmu? Życie w ciągłym niespełnieniu

Ostatnia aktualizacja: 16.12.2014 16:00

- Perfekcjonista złudnie wierzy, że będzie w stanie osiągnąć ideał - mówi Malwina Huńczak. - I często w tym się spala.

Perfekcjonizm nie jest wyłącznie postawą pozytywnie cechującą ludzi. Dążenie do doskonałości ma też mroczną stronę, która potrafi skutecznie komplikować życieFoto: Depositphotos

Posłuchaj

46'08 Perfekcjonizm jako symbol naszych czasów. Jak z nim żyć? (Czwórka/Tryb głośnomówiący)

więcej

Rozmówczyni Tomasza Kosiorka zaznacza jednak, że perfekcjonizm nie zawsze jest zły. - Jeśli dążenie do ideału ma związek z realizacją własnych celów, to jestem jak najbardziej za - wyjaśnia. - Ale kiedy perfekcjonista stawia przed sobą zadania dużo większe niż jego możliwości, to może zwiastować problemy.

Słowo perfekcjonizm zadomowiło się w języku potocznym. I jest to niewątpliwie znak naszych czasów. - Wśród trzech typów perfekcjonizmu wyróżnia się m. in. ten uwarunkowany społecznie - mówi autorka książki "Przekleństwo perfekcjonizmu". - To przeświadczenie danej osoby, że zostanie zaakceptowana przez innych tylko wtedy, gdy będzie doskonała.

Destruktywny perfekcjonizm utrudnia życie, ale można nad nim pracować. I warto dać sobie prawo do bycia niedoskonałym.

Tytuł audycji: Tryb głośnomówiący

Prowadził: Tomasz Kosiorek

Gość: psycholog i ekonomistka Malwina Huńczak, autorka książki "Przekleństwo perfekcjonizmu"

Data emisji: 15.12.2014

Godzina emisji: 20.00

(kul/kd)

Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Tomasz Kosiorek

Czytaj także

Przyjaźń to fundament szczęścia

Ostatnia aktualizacja: 30.12.2014 10:30

Dla niektórych jest ważniejsza niż miłość i jako jedyna relacja może przetrwać całe życie. Przyjaźń warto pielęgnować i doceniać.

Wiele przyjaźni zawartych jeszcze w latach szkolnych ma szansę przetrwać przez całe życie Foto: Glow Images

Posłuchaj

45'20 - Przyjaźń trudniej zdefiniować niż miłość - uważa psycholog, dr Piotr Kostrzyński (Czwórka/Tryb głośnomówiący)

więcej

Zdaniem eksperta, psychologa dr. Piotra Kostrzyńskiego, przyjaźń to bardziej wymagająca i trudniejsza relacja międzyludzka niż miłość. - Ona jest bardziej oczywista. Natomiast już samo zdefiniowanie przyjaźni jest problemem. Wiemy jedynie, że to niezwykle wartościowe i fundamentalne uczucie, wpływające bezpośrednio na nasze szczęście - zaznaczył.
Podkreślił przy tym, że niezwykle istotne jest właściwe zrozumienie tego pojęcia i oddzielenie przyjaciół od znajomych. - Jest pułapka amerykańskiego podejścia i tytułowania. Tam podchodzi się do pewnych wartości znacznie luźniej. Tymczasem nie można mieć trzydziestu przyjaciół, to tak nie działa - przekonywał Kostrzyński.
Jednym z największych zagrożeń dla przyjaźni jest uzależnienie się jednej osoby od drugiej, jak też też chęć dominacji. Tymczasem podporządkowanie stanowi zaprzeczenie podstawowego fundamentu tej relacji, jaką jest pełna wyrozumiałość oraz szacunek. Dr Kostrzyński wyjaśnił też, czy należy przyjaźnić się ze swoim partnerem oraz jak często zdarza się pozbawiona zgrzytów i kłótni przyjaźń na całe życie.
***

Tytuł audycji: Tryb głośnomówiący

Prowadzi: Tomasz Kosiorek

Gość: dr Piotr Kostrzyński, psycholog
Data audycji: 29.12.2014
Godzina audycji: 20.00
ac/mc

Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia RELACJA Tomasz Kosiorek

Czytaj także

Kula śniegowa pozytywnych zmian - jak utoczyć lawinę?

Ostatnia aktualizacja: 31.12.2014 09:42

Twoje postanowienia na nowy rok na pewno się ziszczą! Musisz tylko podjąć konkretne kroki. Psychoterapeuci Anna Srebrna i Paweł Pilich radzili w Czwórce jakie.

Plany noworoczne, twoje cele są w zasięgu rękiFoto: East News/Glow Images

Posłuchaj

46'22 Psychoterapeuci Anna Srebrna i Paweł Pilich o realizacji postanowień noworocznych (Czwórka/Tryb głośnomówiący)

więcej

Marzenia i cele - każdy z nas je ma. Jeśli o tym zapomniałeś, wygrzeb spod gruzów te najprostsze cele. Jeśli przestałaś wierzyć w realizację marzeń, pomyśl, gdzie chciałabyś być za rok - wytycz drogę. - Pozwólmy sobie marzyć, bo w tych marzeniach odkrywamy, to co jest dla nas ważne, to do czego otwiera nam się buzia - mówiła w Czwórce Anna Srebrna, psychoterapeutka.

Myśl pozytywnie - banał? Wcale nie! Zacznij od rozmawiania ze sobą. - Wtedy pojawiają się alternatywne pytania. - Może pieniądze, które potrzebuję są realne, jeśli zmienię pracę, rzucę palenie, zacznę odkładać? Wtedy nasz umysł zaczyna myśleć językiem opcji - radziła.

Rób drobne kroki. Przebiegnij kilometr, następnego dnia półtora, nie pal przez dwa dni, potem dołóż kolejne dwa, przeredaguj CV i zacznij znów wysyłać. - Każdy mały zrealizowany cel daje nam poczucie: chciałem, zrobiłem, mogę! - dodaje Srebrna.

Powodzenia!

***

Tytuł audycji: Tryb głośnomówiący

Prowadzi: Tomasz Kosiorek

Gość: Psychoterapeuci Anna Srebrna i Paweł Pilich
Data audycji: 30.12.2014
Godzina audycji: 20.00

pkur, ac

Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże praca psychologia RELACJA Tomasz Kosiorek

Uciec z diabelskiego labiryntu

Lenistwa czas. Czy bimbanie wróci do łask popkultury? Czy odkryją je kobiety?

Dziewczyny grają w nogę. Niełatwa kariera piłkarek

Julia Bojaruniec zdradza przepis na sukces w sieci. "Szanuj odbiorców"

Karolina Bruchnicka - aktorka z supermocami

Maja Staśko: czasami myślę, że nie ma już dobra na świecie

Drenda&Paśnik w Czwórce