System gimnastyki zdrowotnej wywodzi się ze sztuki walki i oparty jest na zasadach chińskiej medycyny. W tai chi ruchy są harmonijne i łagodne, oddech jest spokojny, a umysł skoncentrowany.
- Tai chi zwiększa odporność organizmu, niweluje stres i ułatwia skupienie - zapewnia gość Czwórki. - Poprawa stanu zdrowia jest odczuwalna już po jednym treningu.
Rozmówczyni Piotra Firana podkreśla, że to gimnastyka dla każdego. - Nie powoduje przeciążeń, koryguje wady postawy i poprawia kondycję - mówi Ewa Mechelewska. - Można ćwiczyć samemu albo z przyjaciółmi. W domu i na łonie natury.
Ćwiczenia dla początkujących oraz szczegóły różnych poziomów treningu poznasz słuchając nagrania z audycji.
***
Nazwa audycji: Się mówi
Prowadziłł: Piotr Firan
Gość: instruktorka tai chi Ewa Mechelewska
Data emisji: 19.11.2014
Godzina emisji: 14.00
(kul/fbi)
