Boot camp. Jeśli trening, to tylko na świeżym powietrzu

Boot camp to ogólnorozwojowe treningi na świeżym powietrzu. - To dobra zabawa z potężną dawką dobrej energii - mówi Karolina Osuch. - Ludzie przebywają ze sobą i trenują wspólnie.

Wspólne wykonywanie ćwiczeń na świeżym powietrzu sprawia, że oprócz kondycji rośnie nam poziom dobrego humoru

Foto: Glowimages/East News

Rozpoczął się Boot Camp Polska, czyli tydzień darmowych treningów w 10 miejscowościach w całym kraju. Celem akcji "Ruszamy Polskę z kanapy" jest zachęcenie Polaków do podjęcia ćwiczeń na świeżym powietrzu. Chętni trenują, wykorzystując nie tylko ciężar własnego ciała, ale także całą infrastrukturę, którą mają… po drodze - ławki, huśtawki w parkach. - Wszystko zależy od inwencji trenera. Każdy trening jest inny, dlatego boot camp wciąga - mówi Karolina Osuch i dodaje, że najważniejsza w tego typu treningach jest dobra energia, która udziela się wszystkim trenującym. - Atmosferę wspólnych ćwiczeń bardzo czuć, zwłaszcza, że program ułożony jest tak, że jest dużo rywalizacji, ludzie łączą się w drużyny.

Marcin Dulnik i Karolina Osuch zachęcali słuchaczy Czwórki do uprawiania sportu i zdradzili, co należy zrobić, by przyłączyć się do treningów.

***

Tytuł audycji: Audycja nr 1

Prowadzą: Michał Migała, Mariusz Infulecki

Gość: Karolina Osuch i Marcin Dulnik (akcja "Ruszamy Polskę z kanapy")

Data emisji: 15.06.2015

Godzina emisji: 8.00

kd/mg