Sztuka samoobrony. "Obudź w sobie ducha walki"

- Przede wszystkim uciekaj, a jeśli to niemożliwe - broń się - mówi trener krav magi Dariusz Łagoda i tłumaczy, w jaki sposób kobieta może odeprzeć napastnika.

Czy triki z sali treningowej sprawdzają się w samoobronie na ulicy?

Foto: pixabay.com/ignacioserapio0/domena publiczna

W skutecznej samoobronie liczy się nie tylko siła i kondycja, ale też znajomość odpowiednich chwytów i refleks. - Na zajęciach krav magi uczymy asertywności i pewności siebie, czyli cech niezbędnych, by obudzić w sobie wolę walki. Pracujemy też nad oddechem, bo często w sytuacji zagrożenia zapominamy oddychać. I pokazujemy, jak należy krzyczeć, bo to też ważna umiejętność - wymienia gość Czwórki i zdradza, które jak zareagować na atak, żeby powalić napastnika na ziemię.  

Dariusz Łagoda W sytuacji zagrożenia nie wolno dać się sparaliżować strachowi. Warto pamiętać, że każdy z nas ma w sobie mechanizm obronny. Trzeba go tylko uruchomić

W audycji sprawdzamy też, czy kobieta może odeprzeć atak mężczyzny oraz czy systemy walki - takie jak krav maga i anty-terror - zdają egzamin na ulicy, a nie tylko na sali treningowej? O tym m.in. w nagraniu audycji.

***

Tytuł audycji: "Dajesz Radę"

Prowadzi: Marta Hoppe

Gość: Dariusz Łagoda (trener krav magi)

Data emisji: 2.12.2016

Godzina emisji: 14.05

kul/kd