15 listopada 2010 roku wszedł w życie zapis, który wprowadzał zakaz palenia w miejscach publicznych, czyli w szkołach i szpitalach, a także… lokalach gastronomicznych. Rok temu niektórzy przepowiadali bowiem plagę plajt kolejnych pubów i restauracji. Jak grzyby po deszczu zaczęły też pojawiać się inicjatywy, omijające nowe przepisy. Zaczęto tworzyć różnego typu kluby dla palaczy. Na szczęście ustawodawca nie związał do końca rąk właścicielom knajpek i nie pozbawił ich klientów. – Jeśli w danym lokalu są dwie sale, jedna z nich może być przeznaczona dla osób palących – tłumaczy Dominika Kawalec ze Stowarzyszenia Manko. – Jeśli dostępna jest tylko jedna sala, właściciel może wydzielić palarnię, czyli specjalną kabinę.
Okazuje się, że – choć ustawa utrudnia życie palaczom, którzy często zmuszeni są opuszczać lokal, by zaciągnąć się papierosem – część społeczeństwa, a nawet samych restauratorów po roku pozytywnie ocenia wprowadzenie zakazu. Więcej o tym, jaki skutek odniosło wprowadzenie kontrowersyjnego przepisu dowiesz się, słuchając całej rozmowy.
Dominika Kawalec w studiu Czwórki/fot. Aleksandra Górska
Jeśli jednak już palimy i ani myślimy przestać, warto czasem oczyścić swój organizm z toksyn. Choć nasz organizm sam przeprowadza sobie detoks, robi to zbyt wolno zwłaszcza, jeśli palimy, pijemy alkohol czy kawę regularnie.
Na głodówkę czy kilka dni picia wyłącznie soku pomarańczowego, albo jedzenia winogron nie każdy jednak może sobie pozwolić. – Mało kto będzie w stanie normalnie funkcjonować przy takim drastycznym obniżeniu ilości spożywanych kalorii – przestrzega Aneta Łańcuchowska z poradni dietetycznej Halsa. – Ludzie z nadwagą zazwyczaj w ciągu trzech dni takiej diety bardzo źle się czują, bo toksyny, zgromadzone w ich tłuszczu zaczynają się uwalniać.
Najlepiej więc konsekwentnie zdrowo się odżywiać przez dłuższy czas. – Ryby, produkty pełnoziarniste, około pół kilograma warzyw, nieco mniej owoców – wymienia Łańcuchowska. – Warto pić około 2 l wody, ale także 2 szklanki zielonej herbaty, która zawiera polifenole, wymiatające z organizmu wolne rodniki.
Cały przepis na pozbycie się toksyn z organizmu poznasz, słuchając pliku dźwiękowego z audycji "Pod lupą".
(kd)
