Rusz swój mózg - pamiętaj więcej

Zmuszeni jesteśmy pamiętać coraz więcej - numery kont, telefonów, pin do karty, do domofonu - trening pamięci to genialna metoda by poradzić sobie z zapominaniem.

Trening pamięci to technika, która pozwala myśleć, uczyć się i ogarniać wszystko lepiej niż do tej pory. Każdy z nas jest tak samo przystosowany do używania mózgu, do zapamietywania. To ile jesteśmy w stanie zapamiętać i w jakim czasie, zależy tylko od pracy, którą włożymy w trening pamięci. Trening pamięci to nowe, bardzo różniące się od tradycyjnego wkuwania, metody przyswajania wiedzy oraz pracy umysłowej. Michał Piwowarek sprawdził na czym dokładnie to polega.

- Trening pamięci to ćwiczenia koncentracji uwagi i wyobraźni. To sa dwa podstawowe warunki by było widać efekty w rozwijaniu pamięci krótkotrwałej - mówi Marzena Chojnacka, trener pamięci koncentracji i uwagi. - By w krótkim czasie coś zapamiętać ćwiczymy na pograniczu fantazji. Jest to bardzo dobra zabawa. To przekłada się na efektywność w życiu codziennym. Zapamiętujemy szybciej numery kont, numery telefonów, a gdy uczymy się języków to możemy zapamiętać 200-300 słówek dziennie - dodaje.

Czas takiego kursu to 90 godzin, co przekłada się na około pół roku zajęć. Sami kursanci twierdzą, że już po kilku godzinach treningu widać efekty.

Na czym polegają takie zajęcia i jak osiąga się mistrzostwo w zapamiętywaniu dowiesz się słuchając załączonej audycji Krzysztofa Grzybowskiego "4 do 4".

Zapraszamy również do wysłuchania materiału Oli Jasińskiej z "Czwartego wymiaru", w którym proponujemy fitness mózgu.

(pj)