Opalanie czas zacząć - pamiętaj o kremach z filtrem

Ostatnia aktualizacja: 17.07.2013 16:35
Wakacje to czas na opalanie, ale trzeba pamiętać, że słoneczne kąpiele niosą z sobą pewne ryzyko.
Audio
  • Jak chronić skórę przed słońcem - materiał Eli Burzy (4 do 4/Czwórka)
Opalanie czas zacząć - pamiętaj o kremach z filtrem
Foto: Glow Images/East News

Narażenie skóry na zbyt długie działanie promieni słonecznych może doprowadzić do poważnych problemów. - Opalenizna to nie jest dobroczynny wpływ słońca, lecz dowód, że skóra chroni się przed jego promieniami - mówi Joanna Czuwara, doktor nauk medycznych, specjalista dermatolog. - Skórę trzeba stopniowo przyzwyczaić do słońca. Na początku unikać przebywania na słońcu miedzy godziną 12.00 a 14.00; w bardzo ciepłych klimatach, przy dużym nasłonecznieniu ten czas rozszerzamy od 11.00 do 16.00 - dodaje.
Rozsądne opalanie polega na tym, że przed wyjściem na słońce smarujemy skórę preparatem z filtrem SPF 30 lub silniejszym. Jeśli nasza skóra jest już przyzwyczajona do słońca, można stosować słabszy filtr, np. 20. Filtry o numerach faktora 2, 4, 8, 10 nie są przeznaczone dla naszego koloru skóry.
Ekspertka zwraca uwagę, że co dwie godziny powinniśmy smarowywać nasze ciało kremem z filtrem. Podkreśla też, że olejki i oliwki do opalania nie mają filtrów ani blokerów, więc nie chronią nas przed słońcem, a przez ich działanie skóra uszkadza się i niszczy.

(pj)

Zobacz więcej na temat: Czwórka słońce wakacje
Czytaj także

Wakacje rodem z PRL

Ostatnia aktualizacja: 09.07.2013 17:15
Czasy, gdy na urlopy jeździło się "Maluchem", wypchanym bagażami aż po sam dach, a celem były słoneczne plaże w Chałupach, bądź Władysławowie wspominają Izabela Skrybant z Tercetu Egzotycznego i Paweł Stasiak, wokalista Papa Dance.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Z archiwum Polskiego Radia: tak bawili się wczasowicze w PRL

Ostatnia aktualizacja: 11.07.2013 05:00
Szycie sukni na wieczorki taneczne z okiennych zasłon, przynoszenie do pokojów w pensjonatach znaków drogowych, czy wypalanie niedopałkiem dziur w fotelach - to tylko kilka przykładów na to, jak wypoczywać potrafili Polacy w PRL-u.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Co zabrać ze sobą na wakacje?

Ostatnia aktualizacja: 15.07.2013 16:25
Co zapakować do plecaka, by w wakacje było nam wygodnie, oraz by nie bolały nas plecy na przykład podczas górskiej wędrówki? O tym porozmawiamy we wtorkowej audycji "4 do 4".
rozwiń zwiń
Czytaj także

Wakacyjna dieta: jak jeść dużo i niezdrowo, a nie przytyć?

Ostatnia aktualizacja: 16.07.2013 16:23
W jutro w "Poranku OnLine" zagości dietetyczka Magdalena Ochnio.
rozwiń zwiń