Samoobrona w Czwórce (WIDEO)

O trudnej sztuce obrony przed napastnikiem i różnych technikach walki mówią w Czwórce Paweł Nastula, mistrz judo i zawodnik mieszanych sztuk walki oraz Ryszard „Dung Tien” Jóźwiak, trener Viet Vo Dao.

Wszystkie techniki walki wręcz podzielić można na kilka grup. Ułatwia to wybór tym, którzy chcieliby poznać tajniki sztuk walki.

– Pierwszą grupą są techniki sportowe, jak judo, teakwondo, boks i zapasy. To sporty olimpijskie z konkretnymi regulaminami. Kolejną grupą są sztuki walk, podkreślające tradycję i etyczne wychowanie. Wyróżnić można także techniki „combat”, typowe dla służb mundurowych – muszą być proste i skuteczne – opowiada w Czwórce Ryszard "Dung Tien" Jóźwiak, trener Viet Vo Dao.

Mieszanką różnych technik i sztuk walki jest dyscyplina MMA (mieszane sztuki walki, ang. Mixed Martial Arts). Zdaniem Jóźwiaka  to dyscyplina „gladiatorska” i niebezpieczna, w której zawodnicy muszą być bardzo dobrze wyszkoleni.

Zawodnikiem MMA jest Paweł Nastula, mistrz olimpijski w judo. Podkreśla, że sztuki walki nie są łatwe do nauczenia. – Bardzo ciężko opanować niezbędne chwyty na pierwszym treningu. By poradzić sobie z zagrożeniem na ulicy, potrzeba czasu, dłuższych ćwiczeń – mówi Nastula.

Zobacz wideo z treningu i posłuchaj audycji!

pg