Wyjazdy w góry, zimowe aktywności wymagają kondycji i wytrzymałości. Michał Ligocki potwierdza, że dobre przygotowanie może zapobiec ewentualnym kontuzjom. - Polecam parki trampolin i przygotowanie akrobatyczne do sezonu snowboardowego - mówi gość Czwórki. - W ramach mojego klubu trenujemy tam systematycznie. Ćwiczymy ewolucje, które będziemy chcieli powtórzyć zimą w snowparku - dodaje.
Michał Ligocki zdradza, że na trampolinach można wykonać snowboardowe ewolucje niemal 1 do 1, tylko na innym podłożu. Jest to doskonałe uzupełnienie tzw. treningów na sucho.
Sportowiec podpowiada, że warto zadbać o wytrzymałość. - Gdy idziemy na deskę, w góry to jeździmy od 9 do 15 z przerwą na obiad. To około 5 godzin bycia aktywnym, w ruchu - mówi gość Hanny Dołęgowskiej i Mateusza Fusiarza. - Fajnie być przygotowanym, by czerpać jak najwięcej przyjemności, wykorzystać wyjazd w 100 procentach, a nie opalać się na leżaku - dodaje.
Michał Ligocki w "Co Was Kręci" zdradza szczegóły treningów swoich grup. Podpowiada jak ważne jest rozciąganie. A jakie snowboardowe imprezy planuje na najbliższy sezon? O tym m.in. w nagraniu rozmowy.
***
Tytuł audycji: Co Was kręci?
Prowadzi: Hanna Dołęgowska, Mateusz Fusiarz
Gość: Michał Ligocki (snowboardzista, olimpijczyk, trener snowboardu, golfista, komentator golfa)
Data emisji: 28.10.2018
Godzina emisji: 11.18
pj
