|
Nieustanne poddawanie ocenie własnego ciała nierzadko prowadzi do depresji i trwałych zaburzeń odżywiania. Jak walczyć z obsesją na punkcie idealnej sylwetki?
- Z jednej strony chcemy wyglądać jak najlepiej, wzorując się na osobach znanych z kina czy Instagrama. Porównujemy się do ludzi z "okładki" choć teoretycznie zdajemy sobie sprawę, że są to przerobione zdjęcia, ale mimo wszystko trudno nam zachować obiektywizm na poziomie emocjonalnym - tłumaczyła psycholog i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.
- Gonimy za ideałem, ale nie zawsze należy to zjawisko oceniać negatywnie – mówił dietetyk Michał Wrzosek. - Chęć poprawy wyglądu sylwetki i dbanie o zdrowie to coś, do czegoś powinniśmy dążyć.
- Szczupła sylwetka to zdrowa sylwetka - dodawał trener personalny Mariusz Szewczyk. - Wszystko sprowadza się do tego, jak radzimy sobie z tym psychicznie. Musimy pamiętać, by nie zwariować na tym punkcie.
Jak walczyć z presją idealnego wyglądu? Kiedy ćwiczenia i dieta to dbanie o własne zdrowie i jak nie popaść w obsesję na punkcie własnego wyglądu? Zapraszamy do wysłuchania nagrania.
***
Tytuł audycji: Czat Czwórki
Prowadzi: Piotr Firan
Goście: Katarzyna Kucewicz (psycholog, psychoterapeutka), Michał Wrzosek (dietetyk), Mariusz Szewczyk (trener personalny)
Data emisji: 24.04.2019
Godzina emisji: 15.09
ac/kd
|
