Muzyka sprawia, że ​​bardziej lubimy ćwiczyć

Naukowcy ujawniają, że słuchanie muzyki podczas treningu nie zwiększa koncentracji na zadaniu, ale sprawia, że ​​ćwiczenia są znacznie przyjemniejsze.

Klub fitness

Foto: Glow Images/East News

Naukowcy odkryli, że ci którzy słuchali muzyki podczas ćwiczeń - na przykład podczas biegania na bieżni – czerpali 28 % więcej radości, w porównaniu z tymi, którzy robili to w ciszy. Przyjemność była również o 13 % wyższa u tych, którzy słuchali muzyki, niż u osób, które wybrały podcast.

Słuchanie muzyki może być dobrym bodźcem do rozpoczęcia ćwiczeń dla osób, które unikają treningu lub zwyczajnie nie lubią siłowni.