Co robić więc, aby go zmienić? Ćwiczyć, zmienić dietę, nie stresować się. Łatwo powiedzieć - trudniej zrobić. Tymczasem codziennie na choroby krążenia umiera więcej osób niż ginie w wypadkach samochodowych. I to my sami pracujemy na to przez wiele lat.
- Jeśli już ktoś zdecyduje się na wysiłek fizyczny, to raczej bieganie lub pływanie, a nie siłownia - radzi doktor Jacek Lewandowski z Centralnego Szpitala Klinicznego w Warszawie. Zwłaszcza, że sport redukuje też stres.
No i przede wszystkim trzeba zmienić dietę, Pizze, schabowe, czy bigos powinny pójść w odstawkę. Tak samo sól, która bywa przez lekarzy nazywana białą trucizną.
Posłuchaj rozmów Alicji Duszy z lekarzami, którzy radzą jak uniknąć chorób krążenia.
(ag)