Żadne warsztaty nic nam nie dadzą, jeśli nie przećwiczymy sposobu wyrażania emocji. Bo raczej kiedy jesteśmy doprowadzeni do przysłowiowej szewskiej pasji, to jest za późno na trening. - Proponowałabym, żeby trenować wyrażanie złości w sytuacjach, kiedy jeszcze możemy tę złość opanować - mówi psycholog Monika Dreger.
Zauważa, że we współczesnym świecie towarzyszy nam wiele złych emocji. Potrafimy rozpętać złość do wymiarów bardzo dużych, ale to równocześnie oznacza, że jesteśmy w stanie nad nią zapanować. Podkreśla, że są pewne sytuacje, które warto przemyśleć. - Czy to na pewno są sytuacje, że muszę użyć silnego słowa, że to mnie bardzo zirytowało? Bo może to nie jest sytuacja, która wymaga tak dużej wściekłości - radzi psycholog.
Czym może grozić tłumienie ich w sobie? Jakimi słowami można zastąpić wszechobecne wyrażenie wkurzać? Jakie są jeszcze sposoby rozładowania emocji?
Posłuchaj całej rozmowy.
***
Tytuł audycji: Cztery pory roku
Prowadzi: Marta Januszewska
Gość: Monika Dreger (psycholog z Warszawskiej Grupy Psychologicznej)
Data emisji: 22.01.2019
Godzina emisji: 11.12
ag