Fit Matka Wariatka Jako matka dzieciom, żona mężowi i głowa domu trudno, żebym jeszcze dawała radę ze zbilansowaną dietą. Jemy to, co jest w lodówce, ale dbam, żeby były to produkty w miarę zdrowe
Autorka popularnej strony internetowej wydała właśnie debiutancką książkę, w której motywuje kobiety do zmiany myślenia o nich samych. Ale po swojemu. - Najważniejsze jest to, żeby pokochać i zaakceptować siebie. To podstawa, od której musimy zacząć - opowiada Joanna Kajstura.
Kolejnym krokiem powinna być zmiana diety. - Najważniejsze w odżywianiu są dwie rzeczy: regularność i małe porcje. Nie żyjemy po to, żeby jeść. Tylko jemy po to, by żyć - dodaje "Fit Matka Wariatka".
Zarażamy biegową pasją. "Warto zrobić pierwszy krok"
Nasz gość opowiada także o swoim planie treningowym i tłumaczy, dlaczego w książce nie opisała żadnych ćwiczeń. Joanna Kajstura podpowiada także, w jaki sposób skutecznie nawadniać swój organizm i dlaczego jedzenie "warzyw z patelni" albo żółtego sera to nie jest koniec "fit-świata".
***
Tytuł audycji: "Rozbiegani"
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Joanna Kajstura (blog "Fit Matka Wariatka")
Data emisji: 27.05.2017
Godzina emisji: 10.15
kul/mc