Nie od dziś wiadomo, że kontakt z naturą ma dobry wpływ na nasze zdrowie. Przebywanie w otoczeniu roślin działa na nas uspokajająco - zmniejsza poziom stresu i łagodzi objawy przemęczenia. Co jednak, jeśli postawienie przy łóżku doniczki z rośliną nie przynosi spodziewanych rezultatów? Wtedy możemy wypróbować działanie wyciągów z leczniczych roślin.
Po które zioła sięgnąć, aby spokojnie przespać noc? - Już niewielka ilość kozłka lekarskiego powodują, że człowiek ulegnie wyciszeniu, a w większych stężeniach po prostu uśnie - mówiła dr Ewa Zaraś z Katedry Ochrony Środowiska SGGW.
A co jeśli nie chcemy dodawać roślin do codziennej diety? Tzw. aromaterapia jest znaną metodą w walce z zaburzeniami snu. - Zapach jest zmysłem działającym silnie na nasze zmysły. Czasami może nas pobudzić, czasem - uśpić - wyjaśniała.
Specjalistka radziła, żeby przed zastosowaniem terapii roślinnej w pierwszej kolejności sprawdzić jej działanie - Musimy pamiętać, że niektóre z roślin mają działanie silnie otępiające. Niektóre z nich są wręcz toksyczne - tłumaczyła.
Które z wymienionych przez ekspertkę roślin są najbardziej skuteczne, a z którymi lepiej nie eksperymentować? O tym w nagraniu audycji.
***
Tytuł audycji: Stacja Nauka
Prowadzi: Maciej Oswald
Materiał przygotowała: Anna Borkowska
Data emisji: 5.10.2017
Godzina emisji: 12.06
ac/kul