sen w PolskieRadio.pl

Nieregularny sen szkodzi zdrowiu. Jednoznaczne wyniki badań

Osoby, które sypiają o nieregularnych porach, obarczone są większym ryzykiem chorób serca i udaru niż ci o wysokiej regularności snu - dowiedli amerykańscy naukowcy. Ich badanie pokazało, że istotna jest nie tylko długość snu, ale też pory kładzenia się i pobudek - zaznacza CNN.

Śpij spokojnie, dobrze śnij. Sen w kulturze ludowej

Sen zawsze fascynował: budził zaciekawienie, niepokoił i inspirował. Postrzegano go jako podróż do tajemniczej krainy, dającej przedsmak zaświatów. We śnie możliwe było wyzwolenie z ograniczeń materii, czasu i przestrzeni, spotkanie z sacrum czy z tymi, którzy odeszli do świata zmarłych.

Jak uśpić nastolatka? Posłuchaj rozmowy z pediatrą

Nie jest łatwo uśpić noworodka, czy niemowlaka, ale dla wszystkich którzy myślą, że mają już ten etap za sobą czeka poważniejsze zadanie. Jak uśpić nastolatka, który sam wie ile ma spać i kiedy będzie zasypiać. Mówiła o tym w "Strefie Rodzica" w Polskim Radiu Dzieciom: Magda Szczęsna lekarz pediatra, współautorka książki "Sen u dzieci". Zobacz więcej na temat: radio dla dzieci radio dla rodziców Strefa Rodzica dzieci edukacja kobieta macierzyństwo samotność stres wypoczynek

Polskie Radio 24 Zmiany klimatu a zdrowie. Jak upały wpływają na nasz sen?

- Deprywacja snu prowadzi przede wszystkich do chorób układu krążenia, ale również do zwiększenia stanów zapalnych, związanych z szeregiem chorób - mówił w Polskim Radiu 24 dr n. med. Tadeusz Jędrzejczyk, ekspert z Zakładu Zdrowia Publicznego i Medycyny Społecznej Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Ekstrawertyczna sowa czy introwertyk skowronek. Jak chronotyp wpływa na charakter?

Preferowana pora snu jest uwarunkowana genetycznie i nie powinno się z nią walczyć. To, że jedni wolą wstawać rano i kładą się spać wcześnie, a inni wola pospać i być aktywnymi późnym wieczorem, jest jak najbardziej normalne i wcale nie trzeba tego zmieniać, jeśli chcemy dobrze się czuć i funkcjonować.

Zegar biologiczny człowieka. Na czym polega równowaga między dniem a nocą?

- Jeżeli źle się wyśpimy, to przyjdziemy do pracy niewyspani, a więc nasza aktywność i wydajność spada - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dr hab. Andrzej Kotarba z Centrum Badań Kosmicznych PAN. Jak zachować równowagę między dniem a nocą, żeby nasz zegar biologiczny funkcjonował w prawidłowy sposób?

Zanieczyszczenie światłem. Warszawa najjaśniejszym miastem w Polsce

W naszym kraju jest… coraz jaśniej. Powodem jest nie tylko wydłużający się dzień, ale także coraz większa ilość sztucznego oświetlenia po zachodzie słońca. - Liderem jest Warszawa, która jest "najjaśniejszą żarówką" na mapie Polski - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Andrzej Kotarba z PAN.

sen

Sen nasz codzienny, czyli co zrobić, by się wyspać i rano wstać wypoczętym?

Tej nocy na pewno się nie wyśpisz. Jutro przyjdzie zmęczenie

Nieregularny sen szkodzi zdrowiu. Jednoznaczne wyniki badań

Żyrafy i zebry to ranne ptaszki

Odkryto kolejny czynnik przedwczesnej śmierci. To światło

Śpij spokojnie, dobrze śnij. Sen w kulturze ludowej

Jak przejść przez żałobę? Jak korzystać z relacji ze zmarłymi?

Jak uśpić nastolatka? Posłuchaj rozmowy z pediatrą

Sen - pokrzepiający, inspirujący, odlotowy

Tylko 30 minut snu dziennie. Japończyk żyje tak od 12 lat

"Duży problem, który można łatwo rozwiązać". Laryngolog Wojciech Kukwa o chrapaniu dzieci

Trudny powrót do pracy po weekendzie? Sen ma kluczowe znaczenie

Problemy ze snem. Jak przygotować się do snu i jaką pozycje zasypiania wybrać?

Nasz dzień wpływa na nasz sen. Nastolatki powinny spać dziewięć godzin

Polskie Radio 24 Zmiany klimatu a zdrowie. Jak upały wpływają na nasz sen?

Ekstrawertyczna sowa czy introwertyk skowronek. Jak chronotyp wpływa na charakter?

Zegar biologiczny człowieka. Na czym polega równowaga między dniem a nocą?

Zanieczyszczenie światłem. Warszawa najjaśniejszym miastem w Polsce