90 procent snów zapominamy, a warto wiedzieć, że każdemu z nas śni ich się kilka w ciągu jednej nocy. - Sny stanowią około 100 minut każdej naszej nocy, jest to dużo materiału - mówi gość Beaty Kwiatkowskiej. - Ja bym zawsze zachęcała, by pytać śniącego o znaczenie i przydatność tych snów. Jego interpretacja jest tu bardzo istotna, bo bez niego będziemy mówić tylko o pewnym senniku - dodaje.
Małgorzata Fornal-Pawłowska Marzenia senne pojawiają się po śnie głębokim. Jeśli mamy marzenie senne, to musiało u nas nastąpić stadium snu głębokiego
Gość Czwórki podkreśla, że faza snu to coś, co trwa od momentu, gdy zamykamy oczy, do momentu wybudzenia, to coś dłuższego niż samo śnienie. - Marzenie senne to jedno ze stadium snu - mówi terapeutka. - O ile nasz mózg w trakcie marzeń sennych pracuje niemal tak, jak podczas czuwania, to jednak inne jego obszary są aktywne. Podczas czuwania kora czołowa jest pobudzona. Podczas marzeń sennych kora śpi, a aktywne są obszary związane z przetwarzaniem emocji i przetwarzaniem bodźców wzrokowych - wyjaśnia.
Jestem mamy i taty. Mimo waszego rozwodu
Skąd się biorą sny? Jak różnią się między sobą teorie na ich temat - te biologiczne i psychologiczne? O czym mogą świadczyć nawracające koszmary senne? Kiedy pamiętamy sen i jakie są metody leczenia bezsenności? O tym m.in. w nagraniu audycji.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi: Beata Kwiatkowska
Gość: Małgorzata Fornal-Pawłowska (psycholog kliniczny, Gabinet Terapii Bezsenności)
Data emisji: 13.06.2018
Godzina emisji: 20.08
pj/ac