Gillian McKeith jest szkockim dietetykiem o uznanej na świecie renomie. To także autorka wielu książek na temat zdrowego stylu życia i gospodarz kilku brytyjskich programów telewizyjnych. Niedawno odwiedziła Polskę.
Według McKeith najważniejsze dla człowieka jest utrzymania stałego poziomu cukru we krwi. Postuluje holistyczne podejście do zdrowia. Przekonuje, że każdy powinien wziąć odpowiedzialność za własne życie, zwracać uwagę na to czym karmi ciało i nie pozwalać sobie na rożne wymówki: mąż chce inaczej jeść, zdrowa żywność jest za droga... Dietetyk radzi, by "wejść w brzuch", tam bowiem kryje się emocjonalny ośrodek ciała.
- Możesz jeść dużo, zachować ciało w idealnej formie i nie przytyć. W tym tkwi między innymi mój sekret: nigdy nie jestem głodna – tłumaczy Gillian McKeith. Przyznaje, że dziennie spożywa sześć posiłków: trzy główne i trzy przekąski.
Dietetyk stworzyła ideę Boot Camp - wirtualny obóz dla dbających o siebie "rekrutów". Jego uczestniczy codziennie przez dwa tygodnie dostają zadania, z których później składają meldunek. Gillian McKeith twierdzi, że wystarczy 14 dni zaangażowania, aby jakość naszego życia trwale się poprawiła. W tej idei nie chodzi o zrzucenie kilogramów, ale o zdrowe nawyki i przyzwyczajenia. Rekrutów czekają zatem dwa tygodnie bez cukru, soli, kawy i herbaty. Co zrobić, by organizm się wtedy nie zbuntował? Pomóc może medytacja, modlitwa i ćwiczenia fizyczne. - Chodzi o to, by dojść do pewnego meta poziomu, przy rozbieganym umyśle nigdy się go nie osiągnie – uważa gospodarz "Instrukcji obsługi człowieka" Grażyna Dobroń.
Więcej na temat idei Gillian McKeith można znaleźć pod adresem gillianmckeith.pl.
Aby wysłuchać całej audycji, wystarczy kliknąć w ikonę dźwięku w boksie "Posłuchaj" w ramce po prawej stronie.
Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o godz. 10.45. Zapraszamy.
(dmc)