Czwórka
Ula Kaczyńska
16.04.2016
Apetyt a głód. Jak nie "zajadać" stresu?
- Nie widzę nic złego w nagradzaniu się od czasu do czasu słodką przekąską, pod warunkiem, że nie jest to jedyny sposób radzenia sobie z emocjami - mówi psychodietetyk Małgorzata Kaczyńska.
Posłuchaj
-
O "zajadaniu" emocji, apetycie i głodzie oraz o tym, jak mózg wpływa na nasz żołądek rozmawiamy z Małgorzatą Kaczyńską - psychologiem i psychodietetykiem (Rozbiegani/Czwórka)
Czytaj także
Efektami "zajadania" stresu są oczywiście nadwaga i otyłość. Żeby tego uniknąć należy zacząć rozróżniać apetyt od głodu. - Głód jest oznaką potrzeby fizjologicznej, apetyt psychologiczną chęcią spożycia, która pojawia się jako odpowiedź na bodźce zmysłowe - wyjaśnia gość Czwórki. - Ten pierwszy rozwija się stopniowo i wolno. Ten drugi pojawia się nagle.
Jak radzić sobie z zaspokojeniem emocjjonalnego głodu i kiedy osoby szczupłe są otyłe wewnętrznie - dowiesz się słuchając audycji.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Małgorzata Kaczyńska (psycholog, psychodietetyk)
Data emisji: 17.04.2016
Godzina emisji: 12.00
kul