- Motywacji, by medytować może być wiele - to problemy zdrowotne, związane ze stresem, jak podwyższone ciśnienie krwi, ale także problemy prywatne. Dzięki medytacji możemy budować relację zarówno z samym sobą, jak i z Bogiem - mówiła Kamila Sitkowska. - Można powiedzieć, że w czasie medytacji znajdujemy się w odmiennym stanie świadomości, ale to nie jest "trans porównywalny z narkotycznym".
- Medytacja kojarzyć się może z zagłębianiem się w swoje myśli. Tymczasem w praktyce usłyszymy: zostaw swoje myśli, przestań się na nich skupiać. Niech myśli myślą się same - mówi Kamila Sitkowska. - Jeśli po całym dniu w pędzie nagle się zatrzymamy, dotrzeć do nas mogą lęki, z którymi wcale nie chcieliśmy się konfrontować - mówiła rozmówczyni Jakuba Jamrozka.
Jak przekonywała ekspertka w Czwórce medytacja wpływa na sposób funkcjonowania naszego mózgu. W jaki sposób? I dlaczego, jeśli przeprowadzamy ją niewłaściwie, może być dla nas rozczarowująca? Jaka jest historia medytacji, jakie cele osiągniemy praktykując ją? Kiedy i w jaki sposób zacząć? Jak medytować? O tym w nagraniu rozmowy ze studia Czwórki. W programie rozmawialiśmy też m.in. z ekspertem Ośrodka Medytacji Chrześcijańskiej w Lubiniu.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi Jakub Jamrozek
Gość: Kamila Sitkowska (specjalistka w dziedzinie medytacji, psycholog, psychoterapeutka)
Data emisji: 5.08.2019
Godzina emisji: 20.07
kd/ac