Biznes i bieganie. Te pasje mogą się uzupełniać!
– Jeśli nie przekracza się 3 treningów w tygodniu, to jest to sprawa do ustalenia z konkretną osobą. Jeśli ktoś czuje się zmęczony, powinien sobie zrobić przerwę. Natomiast jeśli komuś bieganie wciąż sprawia przyjemność, jest to jego rutyna, jeśli nie zdarzają mu się kontuzje, to nie ma takiej potrzeby. Może zmienić typ treningu, może zamienić bieganie na inne sporty – radzi dr Maciej Tabiszewski, lekarz piłkarzy Legii Warszawa.
O czasowej zmianie biegania na jaki inny sport powinniśmy pomyśleć, jeśli jesteśmy zmęczeni psychicznie? Jak postępować jeśli doskwiera nam zmęczenie fizyczne? Jak powinny regenerować się osoby biegające maratony?
Porady kosmetyczne dla… biegaczy!
Zapraszamy do wysłuchania nagrania.