Złamania zmęczeniowe. Kiedy odpocząć, żeby ich uniknąć?
– Nie zapominajmy też o bieganiu. Nie może być tak, że w okresie, kiedy się regenerujemy, kompletnie odchodzimy od biegania. Intensywność tego powinna być jednak dużo mniejsza – zaznacza rozmówca Piotra Januszewskiego.
Jakimi innymi sportami warto uzupełniać sobie trening biegowy? Kiedy warto wykorzystać trening siłowy przy regeneracji? Zapraszamy do wysłuchania audycji.