Nawet jeżeli nasz pięciogwiazdkowy hotel okaże się niewypałem, starajmy się zachować spokój i myśleć pozytywnie. Trenerka takiego myślenia, Beata Molska wyjazd na wczasy porównuje z przyjściem na świat dziecka, do czego wcześniej należy się odpowiednio przygotować.
- Pewne nowe rzeczy, jak poszerzenie się rodziny, czy urlop są silnymi stresorami - mówi trenerka pozytywnego myślenia. Młodzi rodzice do porodu przygotowują się w szkole rodzenia, uczą się odpowiedniej pracy przeponą. Ci, którzy zaplanowali wyjazd na urlop, by uniknąć skoków ciśnienia i nadmiaru stresu, także powinni nauczyć się odpowiedniego oddychania.
- Ja, po przyjeździe do hotelu i wielkim rozczarowaniu, siadłam i zaczęłam płakać - mówi pani Justyna, która mentalnie nie przygotowała się wcześniej na wyjazd do Grecji.
Trenerka pozytywnego myślenia radzi, aby w takich sytuacjach uruchomić przeponę i widzieć tylko pozytywne strony sytuacji. Jak to zrobić? Zapraszamy do wysłuchania materiału Marcina Gutowskiego i Barbary Marcinik.
Porannego pasma "Zapraszamy do Trójki" można słuchać od poniedziałku do soboty między godziną 6.00 a 9.00.
(ah)