Prosty sposób, który pozwoli nam dobrze rozpocząć dzień, to szklanka lub dwie ciepłej wody z niewielką ilością soku z cytryny. Napój wypijamy na czczo. W ciągu dnia dbamy o to, by nie pić w trakcie spożywania posiłków. Beata Sokołowska wyjaśniła w radiowej Jedynce, dlaczego jest to ważne.
A z czego powinien składać się obiad, byśmy nie czuli się po jego zjedzeniu ciężko? Szczególną uwagę należy zwrócić na odpowiednie łączenie produktów. Jakich zasad się trzymać? Dlaczego warto włączyć do diety różne rodzaje olejów i zamienić cukier na miód lub ksylitol? Tego również dowiesz się z nagrania audycji.
***
Tytuł audycji: Cztery pory roku
Prowadziła: Małgorzata Raducha
Gość: Beata Sokołowska (psycholog zdrowia, prowadzi blog Alkaliczny styl życia, autorka książki "Alkaliczny styl życia")
Data emisji: 21.05.2015
Godzina emisji: 11.22
kk/tj