Czwórka
Karina Duczyńska
26.10.2014
Jak zaplanować przygotowania do zawodów?
Gościem poniedziałkowej audycji "Rozbiegani" będzie Bartek Olszewski, Warszawski Biegacz, który opowie, jak zaplanować trening, przygotowując się do konkretnych startów. Zaprosimy was także na trening z Kariną Terzoni i Tomkiem Romanowskim.
Jak wygrać zawody? Trzeba odpowiednio się do nich przygotowaćGlow Images/East News
W poniedziałkowej audycji "Rozbiegani" dowiemy się, o ile wcześniej powinniśmy zacząć przygotowania do startu w biegu na określoną odległość, by nie przemęczyć się, a jednocześnie optymalnie przygotować swoje mięśnie. Gość Czwórki, Bartek Olszewski odpowie także na pytanie, jak zaplanować sobie start, żeby ukończyć z wymarzoną "życiówką". I czy zwyczajni miłośnicy biegania mogą w ciągu kilku tygodni przygotować się do poważnych sportowych imprez?
Zobacz także: Jak skutecznie dbać o formę? Obejrzyj film i trenuj z Czwórką <<< >
W poniedziałkowe wieczory co tydzień dziennikarka Czwórki Karina Terzoni oraz trener osobisty Tomek Romanowski zachęcają was także do wspólnego ćwiczenia. W tym tygodniu także zaprosimy was na trening!
Zobaczcie, co będzie się działo:
Na audycję "Rozbiegani" zapraszamy już w poniedziałek, 27 opaździernika, od godz. 18.00 do 19.00.
(kd)