Trójka
Emilia Iwanicka
28.03.2017
Jak poradzić sobie ze swoim amokiem?
- Wymyśliłem ten akronim trochę parafrazując angielski akronim ANTS, który oznacza automatyczne negatywne myśli. Szukałem odpowiednika po polsku i wyszło mi znacznie mocniej - mówił w Trójce psycholog Jarosław Chybicki.
Posłuchaj
-
Jak poradzić sobie ze swoim amokiem? (Klub Trójki)
Czytaj także
AMOK to Automatyczne Myśli o Katastrofie. Negatywne scenariusze, etykietowanie, poczucie winy i obwinianie innych…
Zdaniem Jarosława Chybickiego to szczególny stan umysłu, który wydaje się jednak dość powszechny. - To umysł przepełniony katastroficznymi myślami dotyczącymi tego, co się ma zdarzyć, zdarzyło, czy też właśnie się dzieje - tłumaczył.
Zjawisko to w pewnym sensie jest automatyczne. Co zatem można zrobić z tym naszym amokiem?! I dlaczego "królem amoków" jest obwinianie innych? Zapraszamy do wysłuchania dołączonego nagrania audycji.
***
Tytuł audycji: Klub Trójki
Prowadzi: Dariusz Bugalski
Goście: Jarosław Chybicki (psycholog i instruktor mindfulness)
Data emisji: 27.03.2017
Godzina emisji: 21.08
ei/pg