- Stres dopada częściej tych, którzy załatwianie różnych formalności zostawiają na ostatnią chwilę - mówił Filip Sosnowski, z serwisu Prezentmarzen.pl i student Uniwersytetu SWPS. - To jeden z powodów, dla których nie potrafimy odpocząć skutecznie odpocząć. Inny to taki, że nie do końca wiemy, w jaki sposób lubimy odpoczywać - dodawał.
- Na początek powinniśmy zastanowić się, jaki rodzaj wypoczynku odpowiada nam najbardziej. Dla jednych będzie to zwiedzanie, dla innych trekking, jeszcze inni odpoczną leżąc na plaży. Powinniśmy też starać się wyeliminować czynniki, które stresują nas na co dzień - radził. Podpowiadał też w jaki sposób skutecznie odciąć się od pracy na wakacjach i co zrobić, żeby z urlopu wrócić wypoczętym i gotowym do działania.
Zapraszamy do wysłuchania audycji w której rozmawialiśmy o tym, co sprawia, że nie potrafimy odpoczywać, ile powinien trwać urlop, żebyśmy mogli się zregenerować, jak nie zabierać pracy na wakacje, opowiadaliśmy też o kampanii "Slow, not lazy".
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi Jakub Jamrozek
Gość: Filip Sosnowski (serwis Prezentmarzen.pl i student Uniwersytetu SWPS)
Data emisji: 18.07.2019
Godzina emisji: 20.09
ac