Nawet jeśli dostrzegamy to, co w nas dobre, to nie chcemy o tym mówić, bo może to zostać uznane za brak skromności. To błędny kierunek dr Mariusz Jaworski
Czynników, które wpływają na niską samoocenę jest bardzo dużo. Jedną z głównych przyczyn jakie wymieniał dr n. o zdrowiu Mariusz Jaworski jest zbyt częste skupianie się na swoich wadach. Do tego, jak mówił, dochodzi przekaz medialny i narzucane przez niego kanony piękna oraz selektywność naszej uwagi.
W naszym mózgu zachodzą procesy, który umożliwiają nam skupianie się na szczególe (np. nosie) i nie myślenie o sobie, jako całości. Poniekąd wynika to z naszego wychowania. - Skupiamy się na wadach, bo jesteśmy motywowani do ciągłego doskonalenia w dziedzinach, w których jesteśmy słabsi. Współczesna psychologia odwraca ten trend mówiąc: zamiast skupiać się na wadach, doceń to, w czym jesteś naprawdę dobry, szkoda czasu na myślenie o tym, czego nie jesteśmy w stanie zmienić - dodawał lekarz.
Kiedy zaczynamy myśleć o tym, czego w sobie nie lubimy, nasz mózg uruchamia wspomnienia zgodne z tymi emocjami, a te nie są pozytywne dr Mariusz Jaworski
Dlaczego myślenie o sobie przez pryzmat dobrych cech jest dla nas takie trudne? Co o budowaniu własnej wartości mówi psychologia pozytywna? Więcej o tym w nagraniu rozmowy.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi Jakub Jamrozek
Gość: Mariusz Jaworski (dr n. o zdrowiu ze Szkoły Głównej Turystyki i Hotelarstwa Vistula)
Data emisji: 21.08.2019
Godzina emisji: 20.07
ac/kul