Czwórka
Andrzej Cała
18.12.2013
Jak sobie poradzić na rozmowie kwalifikacyjnej?
Stres na spotkaniach o pracę i trudne chwile już w niej mogą powodować wypalenie i owocować bardzo trudnymi chwilami. Warto wiedzieć, jak sobie z tym radzić.
Rozmowa o pracęGlow Images
Posłuchaj
-
Praca nad sobą to podstawa, by radzić sobie ze stresem (Czwórka/4 do 4)
Czytaj także
- To co najczęściej na nas negatywnie wpływa to atmosfera w pracy, na przykład zbyt silna rywalizacja, ale też nasze relacje z przełożonymi - mówi w "4 do 4" psycholog Justyna Glińska. - Dodać możemy to jak jesteśmy nagradzani, doceniani za naszą pracę. Jeśli atmosfera jest napięta i nieprzyjemna, może być skutkiem wypalenia zawodowego.
Pracodawcy często już na spotkaniach z kandydatach badają, czy są oni odporni na stresujące sytuacje. Siłą rzeczy rozmowa kwalifikacyjna jest właśnie takim trudnym momentem, gdy przeżywamy ogromne napięcie.
- Najbardziej skutecznym sposobem walki ze stresem jest umiejętność rozpoznania jego źródła. To jest coś, nad czym warto pracować przez całe swoje życie. Gdy będziemy już wiedzieli, co nas stresuje, o wiele łatwiej szukać sposobu walki z tym, o ile oczywiście są to czynniki wewnętrzne. Czasem najlepszym wyjściem jest po prostu chwila odpoczynku, spacer, rozmowa - dodaje Glińska.
Wydaje się, że gdy już posiądziemy takie umiejętności, świat stanie przed nami otworem. A jeśli nie cały świat to przynajmniej nowa praca.
(ac)