Jaką wartość ma sen? Ile powinien trwać?

45 proc. Polaków twierdzi, że śpi im się lepiej, gdy ich partnera nie ma z nimi w łóżku. Ponad 30 proc. ankietowanych nie może zasnąć, jeżeli w pokoju nie jest całkowicie ciemno, a blisko jedna trzecia, jeżeli w pomieszczeniu nie ma całkowitej ciszy. Większość Polaków śpi na prawym boku z podciągniętymi nogami, mniej niż 5 proc. śpi na plecach. Najczęściej wybieranym strojem do snu są pełne piżamy, zaledwie 10 proc. zasypia bez żadnej odzieży nocnej.

Jaką wartością dla zdrowia jest sen? Ile powinien trwać? Jakie są fazy snu i czym jest bezsenność? Posłuchaj nagrania całej audycji.

***

Tytuł audycji: Eureka

Prowadzi: Artur Wolski

Gość: Ewa Poradowska (psycholog z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, zajmującą się prowadzeniem zajęć dla pacjentów, diagnostyką psychologiczną oraz psychoterapią i wsparciem psychologicznym)

Data emisji: 18.01.2018

Godzina emisji: 19.10

kk/ag