– Musimy sobie wyrobić nawyk. Gdy podejmujemy decyzję, że zaczynamy biegać, nie możemy przecież od razu rzucić się na maraton. Musimy ustalić sobie dobry plan treningowy, podejść do tego rozsądnie, małymi kroczkami – mówi psycholog sportu Paulina Nowak.
Co zrobić, gdy już taki plan opracujemy – samodzielnie lub z pomocą trenera? Jak utrzymać motywację do kolejnych treningów? Rozmówczyni Krzysztofa Łoniewskiego odpowiada na te pytania i tłumaczy, jakie znaczenie ma w tym przypadku nasz układ nerwowy.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubięProwadzi: Krzysztof ŁoniewskiGość: Paulina Nowak (psycholog sportu)Data emisji: 7.01.2021Godzina emisji: 17.17
Na skróty:
Informacje: Wiadomości| Sport| Gospodarka| thenews.pl| Euranet| IAR| Redakcja Katolicka
Rozrywka i kultura: Muzyka| Kultura| Teatr| Studio Reportażu| Polska Orkiestra Radiowa| Orkiestra Kameralna| Chór Polskiego Radia| Studia nagrań i koncertów| Bilety
Wiedza: Nauka i technologie | Historia | Szkolenia
Programy: Jedynka| Dwójka| Trójka| Czwórka| thenews.pl
Społeczności: Kontakt | Oceń nas!
