Ćwiczenia fizyczne spowalniają starzenie

Znaną teorię potwierdzili naukowcy badający procesy starzenia komórek.

Systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych spowalania procesy starzenia. Tę znaną teorię potwierdzli teraz niemieccy naukowcy, którzy prowadzili badania na poziomie komórek.

Eksperci z Uniwersytetu Saarland skupili się na telomerach - strukturach wewnątrz komórki, które odpowiadają za jej starzenie się i śmierć. Badania wskazują, że telomery u sportowców, którzy przez wiele lat uprawiali treninigi, są znacznie zdrowsze niż u innych ludzi. Widać to najwyraźniej w leukocytach - komórkach odpornościowych niezbędnych do zwalczania wielu chorób.

Niezależnie prowadzone testy w Szwecji wykazały tymczasem, że ćwiczenia fizyczne są nie tylko niezbędne dla utrzymania dobrej kondycji serca, ale podnoszą także iloraz inteligencji. Dowodzą tego lepsze osiągnięcia akademickie osób, które uprawiają sport. Badania te, prowadzone między innymi na bliźniętach jednojajowych wykazały też, że czynniki środowiskowe, takie jak tryb życia, są w tym przypadku znacznie ważniejsze niż geny.

Wyniki badań niemieckich naukowców publikuje pismo „Circulation" czyli "Krążenie"; prace naukowców ze Szwecji ukazały się w prestiżowym „Tygodniku Amerykańskiej Akademii Nauk".