- Asertywność to zespół zachowań, dzięki którym, z poszanowaniem drugiej strony, w pełni wyrażamy nasze opinie czy uczucia - tłumaczy Adriana Klos. Jak zatem objawia się brak asertywności? - Albo mamy skłoność do wycofywania się i ulegania, albo reagujemy agresywnie, co także wynika z trudności z wyznaczaniem granic - przekonuje psycholożka.
Adriana Klos Asertywność to zachowywanie złotego środka w komunkiacji z innymi
Z jej obserwacji wynika, że naturalnie asertywne są dzieci, które jednak w procesie wychowania umiejętność tę często tracą. Dlatego właśnie specjaliści przekonują, że warto ją trenować w dorosłości - w "Strefie Prywatnej" podpowiadamy jak.
Oprócz technik asertywności w audycji pokazujemy również, jak sprawdzić jej poziom, a Jakub Jamrozek poddaje się specjalistycznemu testowi. Ponadto rozważamy inne ważne kwestie, między innymi: różnice w braku asertywności u kobiet i mężczyzn oraz na czym tak naprawdę polega konstruktywna krytyka.
Zapraszamy do wysłuchania nagrania audycji, w której także Mateusz Kulik sprawdza, jak radzicie sobie z mówieniem "nie".
Solo czy z rodzeństwem? Prześwietlamy jedynaków
***
Tytuł audycji: "Strefa Prywatna"
Prowadzi: Jakub Jamrozek
Materiał przygotował: Mateusz Kulik
Gość: Adriana Klos (psycholożka i psychoterapeutka z Ośrodka Strefa Zmiany, autorka książki "Asertywność. Klucz do dobrych relacji i poczucia własnej wartości")
Data emisji: 7.12.2016
Godzina emisji: 20.05
jsz/kul