Swimrun. Bieg w piance, pływanie w butach
Gość Czwórki przyznaje, że najwięcej frajdy sprawiają mu takie wyzwania, które łączą bieganie z jego największą pasją. - Zawody w górach to jest to, co mnie teraz najbardziej interesuje. Po latach startów w ultramaratonach górskich teraz ciągnie mnie w wyższe partie - zapowiada Hercog i zdradza w jaki sposób należy przygotować się do takich zawodów i dlaczego bieganie na dużych wysokościach ma wiele wspólnego ze wspinaczką.