Dorian Łomża Ważne, byśmy w trakcie treningów poznawali własny organizm i uczyli się słuchać sygnałów, które nam wysyła. Bo czasem wykonanie większej ilości pracy wcale nie oznacza, że jej efekt będzie lepszy.
Jak przekonywał gość Kariny Terzoni, dzisiejszy sport - także amatorski - nastawiony jest mocno na rywalizację, więc coraz więcej amatorów chce trenować niczym zawodowcy. - Rekordy wyśrubowane są do granic możliwości, a walka toczy się o każdą minutę i każdy centymetr. Zdrowie schodzi na drugi plan, a liczy się zwycięstwo - tłumaczył ekspert. - Tymczasem w sporcie nieprofesjonalnym najważniejsze powinno być właśnie zdrowie.
Jego książka "Trening zawodowca" zawiera 18 kroków, które przeprowadzą sportowca-amatora przez kolejne etapy treningu. - Musimy liczyć się z tym, że będziemy musieli coś poświęcić, np. swój czas. Koniecznie trzeba przeprowadzać także regularne badania lekarskie i sprawdzać m.in., na jakim poziomie jest nasza wydolność - mówił Dorian Łomża.
"Pływanie to sport, w którym trzeba się rozluźnić"
Jak dbać o zdrowie i dlaczego tak niezbędne są badania, jaka jest świadomość naszych rodaków w tym zakresie i kim są "treningowi bohaterowie"? Co jeść, by móc trenować zdrowo? Zapraszamy do wysłuchania nagrania rozmowy ze studia Czwórki.
***
Tytuł audycji: "Rozbiegani"
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Dorian Łomża (trener motoryki, doradca żywieniowy kolarzy i triathlonistów, autor książki "Trening zawodowca")
Data emisji: 9.09.2017
Godzina emisji: 10.15
kd/ac