Presja, trauma, konkurencja. Jak sobie z nimi radzić w pracy?
"Deep work" to każdy rodzaj pracy, w której potrafimy utrzymać strumień uwagi na konkretnym zadaniu. Zdaniem Cala Newporta możemy wytrenować uwagę do tego stopnia, że nasz mózg będzie w stanie wytworzyć pomiędzy neuronami osłonki, które wyeliminują bodźce, mogące ją rozproszyć. Autor książki wychodzi od założenia, że skupienie jest kwestią świadomego wyboru.
Zacznijmy od skupienia się na kilkunastu stronach tekstu, dwudziestominutowym, pogłębionym researchu. Później możemy przejść do treści mniej istotnych Piotr Bucki
– To uwaga rządzi naszym mózgiem, choć nie zawsze jest najlepszym doradcą – mówił Piotr Bucki, badacz trendów, coach i menedżer. - To dzięki niej potrafimy skierować nasze zasoby poznawcze na określony cel. To, w jaki sposób postrzegamy rzeczywistość warunkowane jest tym, na co przez całe życie była skierowana – wyjaśniał.
Zwracajmy uwagę, na co zwracamy uwagę. Patrzmy w jakim kierunku ucieka Piotr Bucki
Jak nią sterować? Czy to w ogóle możliwe? Co daje nam kontrolowanie własnej uwagi i w jaki sposób to przekłada się na nasze wyniki zawodowe?
Tytułowa "głęboka praca" wymaga dużego nakładu pracy, ale - jak zapewnia autor książki - daje wyjątkowe efekty. O tym, na czym polegają ćwiczenia pamięci i w jaki sposób osiągnąć skupienie w czasach nieograniczonego dostępu do informacji rozmawialiśmy w środowej audycji "Strefa prywatna". Zapraszamy do wysłuchania nagrania.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi: Kuba Jamrozek
Gość: Piotr Bucki, badacz trendów, coach i menedżer.
Data emisji: 27.06.2018
Godzina emisji: 20.08
ac/pj