Kalistenika. Ćwiczenia, które warto znać

Kalistenika była uznaną metodą ćwiczeń już w starożytnej Grecji, a także w Rzymie. Jednym z pierwszych świadectw dotyczących stosowania kalisteniki jest relacja Herodota, który podaje, że w ten właśnie sposób ćwiczyli Spartanie przed nadchodzącą bitwą pod Termopilami. Z czasem jednak kalistenika została zapomniana lub włączona w dzisiejszą gimnastykę, głównie z powodu wzrostu popularności siłowni w drugiej połowie XX wieku.

Czytaj także: jesienią nie rezygnuj z aktywności fizycznej <<<

Dziś ta forma treningu znów zaczyna święcić triumfy nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Miłośnicy ćwiczeń fizycznych promują ją w sieci, a także na specjalnych zajęciach.

O tym, jak ta forma aktywności rozwija się w naszym kraju i dlaczego każdego ranka warto robić "pompki", "mostki" i "brzuszki", porozmawiamy w sobotniej audycji "4. bieg". Zapraszamy już 25 października, od godz. 16.00 do 17.00.

(kd)