Chcesz być fit? "Zacznij podnosić ciężary"
Kasia Dziurska, która wcześniej przez lata zajmowała się tańcem, opowiadała m.in. o tym, co musiała zmienić w swoim ciele, by zająć się profesjonalnie fitnessem. - Trenuję dwie godziny dziennie. Zmniejszyłam biodra, popracowałam nad obwodem ud, rozszerzyłam górę, bo proporcje są niezwykle ważne - tłumaczyła mistrzyni świata. Mówiła też, skąd biorą się takie sylwetkowe "błędy" u sportowców. - To oczywiście kwestia genów, ale także bezmyślnych treningów, niewłaściwej diety i braku wiedzy: źle ćwiczymy, więc rosną nam niektóre partie ciała, choć wcale tego nie chcemy. Potem trudno jest "wrócić" - podkreślała. Zaś jak tłumaczył dziennikarz sportowy i trener Kuba Łysiak, bikini fitness zostało stworzone dla osób, które na co dzień kształtują swoją sylwetkę, ale nie chcą zajmować się kulturystyką.
Jak powinno się przygotowywać do występów w takich konkursach, jak wyglądają imprezy bikini fitness od kuchni? Jak trenuje Katarzyna Dziurska? Zapraszamy do wysłuchania nagrania rozmowy ze studia Czwórki.
W programie rozmawialiśmy także z Moniką Podalską, jedną z czołowych polskich zawodniczek, mistrzynią juniorów i brązową medalistką Mistrzostw Polski seniorów, która opowiedziała Justynie Tylczyńskiej m.in. o tym, jak wygląda jej dzień.
***
Tytuł audycji: 4 bieg
Prowadzi: Piotr Galus
Goście: Kasia Dziurska (mistrzyni świata fitness), Kuba Łysiak (magazyn KiF)
Data emisji: 30.07.2017
Godzina emisji: 10.08
kd/mc