Psycholog Marek Sztomberski wyjaśnia, że jesienne wahania nastroju są naturalne, w związku ze zmianą pogody. - To, czy w związku z tym popadamy w smutek i melancholię, to jest zupełnie inna sprawa. I bardzo indywidualna. W końcu jesień jest też cudowną i piękną porą roku, a pogoda ducha jest zawsze naszym stanem wewnętrznym, a nie stanem aury - mówi coach i psychoterapeuta.
Ks. Krzysztof Ołdakowski przyznaje, że w tym czasie mamy prawo do obniżonego nastroju i słabszej formy emocjonalnej. - W końcu nie jesteśmy jakimś monolitem - mówi współprowadzący "Muzykę nocą". Zgadza się z nim dziennikarka Jedynki Małgorzata Kownacka, która dodaje, że nie powinniśmy mieć z tego powodu do siebie pretensji.
Marek Sztomberski uważa wręcz, że odpoczynek, odrobina lenistwa, relaks w łóżku z dobrą książką i herbatą może nam zrobić dobrze. - To też nam się należy, bo nie możemy być przez cały czas aktywni - wyjaśnia psycholog.
fot. Glow Images/East News
Jak zachować pogodę ducha jesienią, gdy jest chłodno, deszczowo, a dzień jest coraz krótszy? Trudno w tym czasie nie ulegać nudzie, smutkom i co gorsze - depresji. Jakie są recepty na niepogodę? Zapraszamy do wysłuchania całego programu z udziałem słuchaczy.
"Muzykę nocą" poprowadzili Małgorzata Kownacka i ks. Krzysztof Ołdakowski.
(sm/asz)