Nie wszyscy pędzą i nie wszyscy są zestresowani. Coraz więcej Polaków chce unikać stresu przed świętami i spędzać je po swojemu Małgorzata Dawid-Mróz
Tymczasem amerykańscy psychiatrzy Thomas Holmes i Richard Ray przeprowadzili badania, z których wynika, że czas Bożego Narodzenia jest jednym z najbardziej stresujących w ciągu całego roku. Ci, którzy nie czekają na święta z radością najczęściej kojarzą ten czas jako generujący napięcia i konflikty, stwarzający okazję do niedyskretnych pytań i spotkań z ludźmi, z którymi więcej nas dzieli, niż łączy.
Jeśli nie chcemy odpowiadać na krępujące pytania powiedzmy o tym wprost. To zadziała na każdego, kto ma choć odrobinę empatii. Wybierajmy ze świąt te elementy, które wpływają na nas pozytywnie Joanna Godecka
- Większość stresu związanego ze świętami generujemy sami, w naszych głowach. To powinność, którą sobie narzuciliśmy, później starając się jej sprostać - mówiła Małgorzata Dawid-Mróz z Manufaktury Radości.
Dlaczego więc to robimy? Zdaniem coacha relacji Joanny Godeckiej narzucamy stawiamy sobie tak wysoką poprzeczkę, by wypaść dobrze w oczach innych. - Gdybyśmy mieli przyjrzeć się naszym potrzebom byłaby to zapewne chęć spędzenia czasu z rodziną. Zakładamy, że bliscy wymagają od nas, by święta przebiegały w określony sposób, a to narzuca presję - tłumaczyła.
Czy da się jej uniknąć w przedświątecznej gorączce? Jak zapanować nad chaosem przygotowań? Czego oczekujemy od świąt? Czy mamy prawo do spełniania tych oczekiwań? O tym w rozmowie z gośćmi Czwórki.
***
Tytuł audycji: Czat Czwórki
Prowadzi: Piotr Firan
Goście: Joanna Godecka (coach relacji), Małgorzata Dawid-Mróz (Manufaktura Radości)
Data emisji: 23.12.2019
Godzina emisji: 15.09
ac