Czym zegarek może zaskoczyć biegacza?
Jeśli chcemy poprawić swoje wyniki w bieganiu, powinniśmy przeprowadzić kompletną ocenę przygotowania się do wysiłku, jakim jest bieg. Na jakie aspekty funkcjonowania naszego organizmu powinniśmy zwrócić szczególną uwagę? Czy część badań możemy przeprowadzić sami? Gdzie szukać rady, wyznaczając sobie cele na kolejne biegi?
- Sport to nie tu i teraz, to nie jest kwestia chwili. Wyniki przychodzą z czasem. Musimy przygotować organizm do wysiłku. Cały proces, który zachodzi w organizmie, musi odbywać się stopniowo - przypomina Paweł Januszewski.
Zachęcamy do wysłuchania audycji, w której zapraszaliśmy także na biegi i treningi w ramach akcji "Biegam, bo lubię".