Trójka
Michał Lipka
11.01.2018
Racjonalny wysiłek to podstawa
O tym, że bieganie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, wiadomo nie od dziś. Jednak w czym konkretnie ono pomaga? Jak należy biegać, by trening faktycznie przynosił korzyści?
Posłuchaj
-
Racjonalny wysiłek to podstawa (Biegam, bo lubię/Trójka)
Czytaj także
– Bieganie może być zdrowe, jeśli jest związane z racjonalnym wysiłkiem. Chodzi o wysiłek dobrze zaplanowany i daleki od przesady. Poprawia on przepływ krwi, ale i zwiększa częstotliwość oddechu, co skutkuje znacznie lepszym dotlenieniem naszych narządów, które w efekcie lepiej funkcjonują – wyjaśnia neurolog, dr Piotr Celnik.
Jakie jeszcze rady dla biegaczy przedstawił na antenie nasz ekspert? O tym w dołączonym nagraniu audycji. Zapraszamy do słuchania.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski
Gość: dr Piotr Celnik (neurolog)
Data emisji: 11.12.2018
Godzina emisji: 17.23
ml/iwo