Krzysztof Łoniewski w PolskieRadio.pl (37)

Bieg wokół masywu Mont Blanc tylko dla najtwardszych

"The Northface ultra-trail du Mont Blanc" to bieg w Alpach wokół masywu Mont Blanc. Wiedzie po terytorium Szwajcarii, Włoch i Francji. W biegu głównym biegacze mają do pokonania 168 km w górach. Co powoduje ludźmi, którzy decydują się na takie wyzwanie? Próbuje tłumaczyć Tomasz Klisz, który takie wyzwanie kiedyś podjął.

Jak biegać w taki upał?

Trzeba robić to z głową. Zacznijmy od nawadniania. Maratończyk Mariusz Giżyński podpowiada, że trzeba pić małymi porcjami, ale często. - Trzeba pamiętać, że gdy odczuwamy pragnienie, jest za późno. Nawet mała utrata wody powoduje duży spadek wydajności pracy i kondycji fizycznej - dodaje.

Muzyczno-biegowy weekend z Trójką w Wałczu

Już 18 i 19 lipca Program 3 odwiedzi Wałcz. Powodem wyprawy radiowej ekipy z Myśliwieckiej 3/5/7 na malownicze Pojezierze Południowopomorskie jest 4. Wałecki Bieg Filmowy. Prócz sportowych zmagań w ramach Trójkowej akcji "Biegam, bo lubię” nie zabraknie również dobrej muzyki, którą dla wszystkich mieszkańców, turystów i słuchaczy zaprezentuje Marek Niedźwiecki. Zobacz więcej na temat: bieganie Trójka

Obudź swojego uśpionego biegacza!

Powodem do rozpoczęcia swojej przygody z bieganiem może być wszystko. - Dla kogoś ważne jest znalezienie się w grupie, ktoś inny chce zadbać o sylwetkę albo odzyskać sprawność. Bieganie może być też pomocą w wychodzeniu z nałogu. Ile ludzi tyle powodów do biegania - podkreśla Paweł Januszewski.

Atrakcji dla kibiców nie zabraknie

Opowiedzieliśmy o występie naszych tenisistów w meczu Pucharu Davisa z Chorwatami, odwiedził nas także Piotr Myszka, było więc o wietrze i deskach. Porozmawialiśmy z kierowcą wyścigowym Jakubem Litwinem i sprawdziliśmy, co medaliści z Soczi będą robić w czasie wolnym.

Krzysztof Łoniewski

Złote zasady biegania

"Wolność w naturze", czyli 25 tras do biegania w lasach

Jak powstają buty do biegania?

Pływacy, Usain Bolt, siatkarze

Bieg wokół masywu Mont Blanc tylko dla najtwardszych

Czy bieganie pomaga w grze w tenisa?

Krok po kroku, czyli jak zwiększać przebiegnięty dystans

Rock, hip-hop i... Muzyczne fascynacje Krzysztofa Łoniewskiego

Tour de Pologne i nie tylko

Jak biegać w taki upał?

Jak wybrać zegarek biegowy?

Bieg Powstania Warszawskiego. To będzie wyjątkowe wydarzenie

Muzyczno-biegowy weekend z Trójką w Wałczu

Mundial, Wimbledon, Rajd Polski i wiele więcej

Karolina Gorczyca szczerze o tym, w czym pomaga jej bieganie

Zmagania Małysza, wypadek Northuga i ...

Obudź swojego uśpionego biegacza!

Atrakcji dla kibiców nie zabraknie