Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Paweł Januszewski

Biegam, bo lubię... lasy

- Kończy się już czas pięknej, polskiej jesieni, niedługo liście opadną z drzew, więc mamy ostatnią szansę podczas biegu podziwiać jesienne barwy - mówi Anna Malinowska, rzecznik Lasów Państwowych. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka zdrowie

Biegaczu, pamiętaj o treningu wzmacniającym

- Taki trening wzmacnia cały organizm, od głowy do stóp. Celem wszystkich ćwiczeń jest stymulowanie mięśni, by były w gotowości, gdy zaczynamy biegać - mówi Marcin Popieluch, fizjoterapeuta. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka zdrowie

Zapraszamy na Bieg Niepodległości!

Od lat jesteśmy związani z Warszawską Triadą Biegową, czyli cyklem trzech imprez. Pierwsza z nich to "Bieg Konstytucji III Maja", druga "Bieg Powstania Warszawskiego", a trzecia to "Bieg Niepodległości". Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Emil Dobrowolski - zwycięzca 16. Poznań Maratonu

Nasz człowiek, czyli Emil Dobrowolski wygrał 16. Poznań Maraton, jedną z największych imprez maratońskich w naszym kraju. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Jak dobrze regenerować się po biegu?

Dla biegaczy wczesna jesień to czas wzmożonych startów. Maratony, półmaratony, "dyszki" - do wybory, do koloru. Często wszystko poprzedzone długimi i żmudnymi przygotowaniami. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Bieganie nie powinno boleć. Obalamy mit

Wielbiciele biegania zbyt często ulegają obiegowym opiniom mówiącym, że ból podczas treningu jest objawem niemal standardowym. Jak się okazuje, wcale nie jest to prawda. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby SPORT Trójka

Jak dobrze biegać w terenie?

Rośnie moda na bieganie w górach. Widać to po coraz większej liczbie górskich imprez biegowych. Słychać to też w rozmowach z biegaczami. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka

Ciąża a bieganie. Obalamy mity i radzimy

Jak szybko po porodzie można wrócić na ścieżki biegowe? Jak zacząć, jeśli przed ciążą się nie biegało? Zobacz więcej na temat: bieganie ciąża hobby Krzysztof Łoniewski Trójka zdrowie

W jakich butach najlepiej się biega?

Początkujący biegacze mają kłopot z wybraniem właściwych butów do biegania. Oferta przepastna, ceny mocno zróżnicowanie, a producenci co i rusz zaskakują nowościami. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Biegamy i pomagamy dzieciom

Szykuje się kolejna ogólnopolska akcja biegowa ściśle związana z "Biegam, bo lubię". 19 września na 12 stadionach lekkoatletycznych w całej Polsce odbędzie się "PKO Bieg Charytatywny". Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Poland Business Run - bieganie z misją

W pierwszej edycji tego charytatywnego wydarzenia biegowego wzięło udział kilkaset osób. Po czterech latach biegacze związani ze światem biznesu pokonają trasy wyznaczone w sześciu miastach Polski. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka

Czarne owce wśród biegaczy...

- Bieganie bez numeru startowego lub na cudzym numerze to już poważniejsze wykroczenie - przestrzega przed nieuczciwością w sporcie Paweł Kępa z magazynu Runner's World. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka zdrowie

"Kingrunner" - gra planszowa dla biegaczy

Niedługo na rynku powinna pokazać się całkiem ciekawie zapowiadająca się gra planszowa dla biegaczy. Dla tych, którzy nie biegają, to też może być ciekawostka. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Czy warto od czasu do czasu odwiedzić ortopedę?

- Warto iść do ortopedy, który wie, o co chodzi w bieganiu - mówi dr Robert Śmigielski z Carolina Medical Center, gość audycji "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka zdrowie

Przed nami Bieg Powstania Warszawskiego

To wyjątkowy bieg: odbywa się wieczorem, towarzyszą mu rekonstrukcje historyczne, na trasie stoją kibice ze zniczami w rękach. Pakietów startowych brakuje długo przed rozpoczęciem imprezy. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Trójka

Z Trójką przez sportowe areny Polski i świata

W "Trzeciej Stronie Medalu" zajmiemy się wszystkim, co ważne w sporcie. Siatkarze będą walczyć o brązowy medal Ligi Światowej. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski SPORT Trzecia Strona Medalu

Dna moczanowa - choroba bogaczy?

Tym razem zajmujemy się tematem mało znanym, a bardzo ważnym. Poziom kwasu moczowego to coś na, co biegacze powinni zwracać uwagę. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka

"Stopy to cud biomechaniki"

- Biegacze często zapominają o stopach. A to przecież one decydują, jak biegniemy - mówi Marek Dudziński, redaktor naczelny "Runner's World" Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka