Jesteś delfinem, niedźwiedziem czy sową?

Kiedy dni są coraz krótsze i szybciej zapada zmrok robimy się senni. Czy to oznacza, że o tej porze roku powinniśmy spać więcej?

Sen jest istotny dla naszego organizmu - wpływa między innymi na naszą odporność

Foto: New Africa/Shutterstock

Według badań zimą ludzie doświadczają dłuższego snu REM niż latem. To faza szybkich ruchów gałek ocznych, w której rozluźnia się ciało i w niej doświadczamy marzeń sennych. To wtedy regeneruje się nasz mózg i przyswajamy informacje mijającego dnia. W ciągu nocy mamy od czterech, do nawet sześciu faz snu. Wszyscy znamy podział na "skowronki" i "sowy". Ale są też "delfiny", "niedźwiedzie" i "lwy". Funkcjonują one w różnych porach i do regeneracji potrzebują różnej długości snu. Jak spać, aby się wyspać w rozmowie z Weroniką Puszkar wyjaśnia Adrianna Bąkała, która odwiedzi nas w drugiej godzinie audycji, po 13.00. 

Sprawdź także:

• Bezpieczeństwo w sieci: nie klikaj bezmyślnie i aktualizuj
• Technologia 5G - jakie wiążą się z nią korzyści i zagrożenia?

Od 12.00 zaś będziemy mówić o pieniądzach, konkretnie o cyfrowych pieniądzach w Polsce. Cyfrowe waluty i technologia blockchain to wygodny i szybki sposób dokonywania płatności. Wciąż słyszymy o cyfrowych walutach, która mają pojawić się w Chinach, czy nawet w Szwecji. A co z cyfrową walutą w Polsce? Czy i kiedy Polska będzie miała własne krypto? I czym cyfrowy złoty będzie różnił się od bitcoina? Czy gotówka wyjdzie z obiegu? Gościem Weroniki Puszkar będzie Jakub Żurawiński, prawnik, współzałożyciel Bitfolda, innowacyjnego portfela dla cyfrowych aktywów, który odpowie na wszelkie nurtujące nas pytania. 

***

Na audycję z cyklu "Czarno na żółtym" w niedzielę (21.01) o godz. 12.00 zaprasza Weronika Puszkar.

pj