Wypalenie zawodowe - czym się objawia i jak sobie z nim radzić?

Przy szybkim tempie życia zawodowego, gdzie stres i presja sukcesu i są stałymi towarzyszami, coraz częściej stajemy w obliczu wypalenia zawodowego.

Przedstawiciele wchodzącego na rynek pracy pokolenia Z deklarują, że "wolą być bezrobotni, niż nieszczęśliwi w pracy".

Foto: Shutterstock

Wypalenie zawodowe zostało opisane jako zespół wyczerpania emocjonalnego, obejmujący również wyczerpanie fizyczne, depersonalizację oraz obniżone poczucie własnych dokonań. To stan, w którym osoba zaczyna wycofywać się z życia zawodowego i prywatnego, czując stopniowo coraz większy spadek swojej wydajności, frustrację po utratę sensu swojego funkcjonowania. Kluczowe jest rozpoznawanie wczesnych sygnałów wypalenia zawodowego. Mogą być to trudności ze snem, problemy z koncentracją oraz uczucie chronicznego zmęczenia. To chwila, w której niezbędne staje się podjęcie odpowiednich działań w kierunku regeneracji. Odpowiedni sen stanowi fundament naszej wydajności i efektywności w pracy. Dlatego tak ważne jest, aby nie bagatelizować tych objawów i poświęcić odpowiednią uwagę własnemu dobrostanowi. Gościem pierwszej części audycji będzie Adriana Bąkała, trener redukcji wypalenia zawodowego.

25 października obchodzony jest Dzień Ustawy o Ochronie Zwierząt. Nasz reporter Jędrzej Rosiewicz sprawdzi, czy doświadczenia na zwierzętach są jeszcze konieczne. Zwierzęta wykorzystuje się je do testowania leków, kosmetyków, detergentów, a te badania od lat budzą spory. Zwolennicy tej praktyki twierdzą, że gdyby nie ona, to medycyna byłaby w zupełnie innym miejscu. Z kolei przeciwnicy zaznaczają, że takie eksperymenty przynoszą jedynie cierpienie i śmierć wielu gatunków trzymanych w laboratoryjnej niewoli. Czy zwierzęta laboratoryjne rzeczywiście cierpią? Czy eksperymenty na zwierzętach są potrzebne? 

***

Na audycję "Czwórka do piątej" zapraszamy w środę (25.10) po godz. 14.00. Program poprowadzi Weronika Puszkar.

kul