- Pokój na lato to przestrzeń rekreacyjno-kulturalna w stolicy.
- Jej organizatorem jest Muzeum Powstania Warszawskiego.
- Przez całe lato w programie wydarzenia dyskusje, koncerty, spotkania, zajęcia, warsztaty oraz wiele innych aktywności.
- Czwórka jest patronem medialnym Pokoju na lato.
Co to jest Pokój na lato?
Pokój na lato - pod tą nazwą kryje się wyjątkowy letni pawilon kulturalno-rekreacyjny. To nie tylko miejsce spotkań, ale także koncerty, debaty i dyskusje, za którymi stoi Muzeum Powstania Warszawskiego.
Przestrzeń przy ulicy Towarowej sprzyja relaksowi, odpoczynkowi i miejskiemu chillowaniu, a Pokój na lato będzie funkcjonował przez całe lato także warsztatowo. My w Czwórce w trakcie plenerowej audycji namawiamy do udziału w zajęciach, które są doskonałą okazją do spędzania letniego czasu w mieście, ale także pozwalają na zdobycie i rozwój nowych umiejętności.
Joga na trawie w Pokoju na lato. Co daje joga?
Program przygotowany przez Pokój na lato jest naprawdę szeroki. Między innymi będą odbywać się tam zajęcia z jogi na trawie, które poprowadzi Dominika Gryz z Uma Joga.
- Joga pomaga nam się wyciszyć i skontaktować z własnym wnętrzem, ze sobą. W jodze najpiękniejsze jest to, że poprzez asany w naszej fizyczności można uzyskać dla siebie bardzo dużo korzyści zdrowotnych - tłumaczy rozmówczyni Kasi Dydo. - Po pierwsze regulujemy układ nerwowy. Na co dzień mamy wiele bodźców zarówno związanych z pracą, jak i naszymi codziennymi obowiązkami, a praktyka jogi pomaga wyciszyć nasz układ nerwowy. Co oznacza, że schodzimy z aktywności zewnętrznej i kierujemy uważność do środka.
Joga - spokój i relaks
Jak zaznacza gość Czwórki, na co dzień, siedząc w biurach, często zaniedbujemy ważny obszar naszego życia, jakim jest aktywność fizyczna. Szukając rozrywki i wypoczynku znajdujemy go, biorąc udział w koncertach i różnego rodzaju spotkaniach towarzyskich. W przebodźcowanym świecie dobrze jest mieć także przestrzeń na spokój i relaks.
- Joga pokazuje nam świat bez bodźców, który też potrafi być naprawdę cudowny. To także wspaniała praktyka dla zdrowia naszego kręgosłupa - zauważa. - Teraz bardzo dużo siedzimy, nie ruszamy się, a nasze ciało jest stworzone do ruchu. Wszystkie układy w naszym ciele muszą dostawać ruch, żeby funkcjonowały prawidłowo i żeby nawzajem się regulowały. W kontekście naszego zdrowia ruchem możemy naprawdę zdziałać bardzo dużo. Dzięki jodze wzmacniamy i rozciągamy mięśnie, ruch pozwala na swobodniejszy przepływ krwi i limfy. Tym samym odżywiamy te miejsca. Fizjologicznie daje nam to ogromne korzyści.
Instruktorka zaznacza, że joga to doskonały sposób na relaks i złapanie wewnętrznej równowagi. W czym pomaga także świadomy oddech. - Świadomy oddech naprawdę jest niesamowitym narzędziem do regulacji układu nerwowego, ale także pomaga wyciszyć się - podkreśla Dominika Gryz.
19:36 CZWORKA/ (S)Pokój w Pokoju/Czwórka - Pokój na lato_joga 30.05.2024.mp3 Pokój na lato i sposoby na relaks. O zajęciach z jogi i ich prozdrowotnych korzyściach opowiada Dominiką Gryz z Uma Joga (S)pokój w Pokoju/Czwórka
W plenerowej audycji Czwórki pojawiła się także m.in. Natalia Mętrak-Ruda, autorka cyklu "Kuchnia od kuchni", z którą rozmawialiśmy o sekretach gotowania. Dołączyła także Magdalena Pertkiewicz, która opowiadała o wyjątkowym cyklu spotkań wydawnictwa W.A.B "Dokąd tak biegnie, czy nie jest zmęczona", którego mottem jest wers-pytanie z "Portretu kobiecego" Wisławy Szymborskiej.
***
Tytuł audycji: (S)pokój w Pokoju
Prowadzi: Kasia Dydo
Gość: Dominika Gryz (instruktorka jogi)
Data emisji: 30.05.2024
Godzina emisji: 13.15
aw/wmkor
