Sport w codziennym życiu
- Często próbujemy nowych rzeczy, a niektóre zostają z nami na dłużej. Ceramika jest zdecydowanie jedną z nich. Zaczęłam lepić w 2017 roku, a dwa lata później zaczęłam prowadzić własną pracownię. W 2020 roku Olek dołączył do mnie na pełen etat - opowiada Marta Kachniarz, założycielka Trzask Ceramics. - Ze sportem było podobnie; najpierw pojawił się pomysł, aby się więcej ruszać. Podjęliśmy decyzję, że zaczynamy uprawiać sport, a potem sprawdzaliśmy, jaka aktywność sprawia nam najwięcej przyjemności - dodaje Aleksander Kozielski.
36:03 PR4_08_12_2024_15_10_Audycja_sportowa.mp3 Marta Kachniarz i Aleksander Kozielski o roli w sportu w ich życiu (Audycja sportowa/Czwórka)
Jak mówią goście Czwórki, aktywność fizyczną zaczęli od chodzenia. Podczas pobytu na wakacjach pokonywali po dwadzieścia tysięcy kroków dziennie, a gdy wrócili do domu, systematycznie chodzili na długie spacery. - Kiedy przestałam łapać zadyszkę i chodziłam coraz szybciej, w pewnym momencie postanowiłam, że ze sklepu wrócę biegiem do domu - tłumaczy Marta Kachniarz.
Od spacerów do biegania
Według rozmówczyni Kariny Terzoni, bieganie jest stosunkowo ekstremalnym rodzajem aktywności dla kogoś, kto wcześniej nie ruszał się regularnie. - Można zacząć od chodzenia, ale my również graliśmy w squasha. To wysiłkowy sport, ale na początkowym etapie to zabawa - mówi Marta Kachniarz.
Czytaj także:
- Zaczynając przygodę z bieganiem nie trzeba od razu liczyć czasu czy się ścigać. Ja znalazłem własne tempo, a teraz traktuję bieganie jako przyjemność. To było dla mnie uwalniające odkrycie; mam poczucie, że robię to dla siebie i swojego zdrowia - wyjaśnia Kozielski.
Większy komfort życia
Goście "Audycji sportowej" stwierdzili, że regularna aktywność pozytywnie wpływa na ich codzienne życie. - Po takim mocnym treningu jakość snu jest zupełnie inna - tłumaczy Kozielski. - Zanim zaczęłam uprawiać sport, aktywność kojarzyła mi się ze zrzucaniem wagi. Teraz wychodzę po to, żeby mieć lepszy humor. Jeszcze nigdy nie żałowałam, że wyszłam z domu by poćwiczyć - zaznacza Marta Kachniarz.
***
Tytuł audycji: Audycja sportowa
Prowadzi: Karina Terzoni
Goście: Marta Kachniarz, Aleksander Kozielski (Trzask Ceramics)
Data emisji: 08.12.2024
Godzina emisji: 15.10
kajz/zch
